Pedras com História

Foto reportagem: Pedras com História.

Fotos: Luís Lobato de Faria, Guia Local
 

Cortejo Histórico e Etnográfico de Serpa

Fot reportagem: 𝗖𝗼𝗿𝘁𝗲𝗷𝗼 𝗛𝗶𝘀𝘁𝗼́𝗿𝗶𝗰𝗼 𝗲 𝗘𝘁𝗻𝗼𝗴𝗿𝗮́𝗳𝗶𝗰𝗼 Serpa 𝟮𝟬𝟮𝟲

Obrigado a quem organizou e a todos os que participaram.

E como diz uma canção:

"Um dia hei-de voltar , seja lá quando isso for."

Texto e fotos: José Manuel Costa.

Graça do Divor

                                             Foto reportagem: Graça do Divor.

Fomos caminhar em S. Brás do Regedouro

 Em 12ABR26, o Grupo Alcáçovas Outdoor organizou uma caminhada gratuita de divulgação, desta vez em S. Brás do Regedouro.

Para participar nas nossas caminhadas basta inscrever-se e aparecer...

O teu sistema nervoso foi desenhado para a natureza.

Não para os ecrãs.

Não para as notificações.

Não para o ruído constante.

Quando passas tempo ao ar livre —

a tua frequência cardíaca baixa.

O cortisol diminui.

A respiração acompanha o ritmo das árvores.

Não é magia.

É biologia ancestral.

O Japão chama-lhe Shinrin-yoku — banho de floresta.

Prescrito por médicos. Estudado em universidades. Praticado há séculos.

Mas muitos de nós aprenderam a ignorar o que o corpo pede.

A empurrar. A aguentar. A continuar.

A desconexão da natureza e a desconexão de si própria têm a mesma raiz: esqueceste que as tuas necessidades também contam.

Não precisas de floresta.

Basta um banco num parque.

O sol no rosto durante cinco minutos.

Uma janela aberta de manhã.

O teu espírito não está cansado.

Está desconectado.

Vai lá fora.

Respira.

Lembra-te de onde vieste — e de quem és quando ninguém está a ver.

Texto: Ana Rocha, Hipnoterapeuta e Escritora.