Companheiros das caminhadas: A nossa próxima caminhada gratuita vai ser em Aguiar... em 18JUL...
terça-feira, 29 de junho de 2021
Caminhada gratuita de divulgação Aguiar 18JUL
Companheiros das caminhadas: A nossa próxima caminhada gratuita vai ser em Aguiar... em 18JUL...
segunda-feira, 28 de junho de 2021
Alcáçovas 05DEZ2015
Fotos captadas em Alcáçovas por Ana Maria Pinto numa caminhada gratuita organizada pelo Grupo Pedestrianista Alcáçovas Outdoor,
domingo, 27 de junho de 2021
Aldeias feitas em Taipa e desfeitas pelo tempo
Aldeias feitas de taipa e desfeitas pelo tempo...
Foto galeria da autoria do nosso compadre Luís Lobato de Faria.
sábado, 26 de junho de 2021
Hortelã
A hortelã é rica em vitaminas A e C, e minerais, como ferro, cálcio, fósforo e potássio, e possui principalmente propriedade antioxidantes e estimuladoras da imunidade. Assim, a hortelã serve para:
- Aliviar gases intestinais, pois esta planta tem efeito anti-espasmódico, capaz de diminuir cólicas intestinais e alterações digestivas, e anti-emético, aliviando náuseas e vômitos;
- Facilitar a digestão e diminuir a azia, por ativar a produção de bile e melhorar a função do sistema digestivo;
- Ajudar a aliviar a febre, principalmente quando associado com gengibre, pois estimula a circulação;
- Combater a dor de cabeça, por ser vasodilatador e capaz de ativar a circulação;
- Diminuir sintomas de estresse, ansiedade e agitação por ter efeitos tranquilizantes;
- Agir como antisséptico, capaz de dificultar o crescimento de bactérias e amebas no trato digestivo.
Além disso, a hortelã serve para auxiliar no tratamento de gripes e resfriados, pois contém ácido ascórbico, mentol e tinol em sua composição, tendo uma ação expectorante e descongestionante.
Tomar o chá de hortelã frequentemente melhora o funcionamento de todo o organismo, ele pode ser utilizado como tempero em refeições de carne como cabrito ou porco e também aromatizando sopas ou até em sucos de fruta como limão ou abacaxi por exemplo.
A hortelã comum, conhecida cientificamente como Mentha spicata, é uma planta medicinal e aromática, com propriedades que ajudam a tratar problemas digestivos, como má digestão, flatulência, enjoo ou vômitos, por exemplo, mas a hortelã também tem efeitos calmantes e expectorantes.
sexta-feira, 25 de junho de 2021
Centro Náutico de Monsaraz
quinta-feira, 24 de junho de 2021
EN2 Montemor-o-Novo
Percorrendo a nossa Nacional 2, Montemor-o-Novo merece uma paragem uma visita mais demorada.
A não perder: Centro Histórico, Castelo e Igreja de Nª Sra da Visitação...
quarta-feira, 23 de junho de 2021
Entre Casa-Branca e Alcáçovas, por caminhos rurais...
Pela Estrada Nacional nº2, de Casa Branca a Alcáçovas são 12 Kms, mas existe um caminho rural alternativo, para pedestrianistas e ciclistas, que perfaz 18 kms e passa em sítios onde automóvel não se atreve... Qual preferem ? Este é um percurso rural que liga dois concelhos ( Montemor-o-Novo e Viana do Alentejo ) e que se tivesse sinalética pedestrianista adequada, podia ser uma mais-valia para ambas as localidades...
O nosso Projeto baseia-se na divulgação de percursos pedestres que possam ser utilizados por visitantes pedestrianistas. Como tal, os nossos guias locais estão sempre no terreno, tentando descobrir novos trilhos, falando com proprietários, pastores, agentes económicos e desmitificando este coisa nova no Alentejo, que se pode chamar a "dinâmica do eco-turismo pedestrianista".
Este é um percurso muito interessante, do ponto de vista paisagístico, mas também extremamente rico em arqueologia rural, visto passarmos junto a vários montes alentejanos em ruínas, outrora habitados por numerosas famílias de trabalhadores rurais.
Assim sendo, partilhamos aqui o percurso para que seja possível estes caminhos terem outra vez vida e tornarem a ser um importante factor de desenvolvimento desta área.
Que venham eco-turistas percorrer estes trilhos é a nossa ambição...
https://pt.wikiloc.com/trilhas-trekking/rotas-go-to-alentejo-central-de-casa-branca-a-alcacovas-12093509
terça-feira, 22 de junho de 2021
PR6 Mértola- Entre a Estepe e o Montado
PR 6 Mértola: Entre a Estepe e o Montado variante Nª Srª Aracelis