S. Brás do Regedouro

                                        Foto reportagem: S. Brás do Regedouro.

BTT em S. Brás do regedouro

                                             Foto reportagem: BTT em S. Brás do Regedouro.

Em S. Brás do Regedouro

 Numa manhã muito ventosa, o nosso grupo não se fez rogado e percorreu as lindas planícies de montado nos arredores da aldeia de S. Brás do Regedouro, pintadas ainda pelas cores floridas da Primavera. Aqui e ali, o gado olhava-nos de soslaio, talvez até com um pouco de admiração pelos humanos corajosos que optaram por este convívio salutar com amigos e natureza, como se desta caminhada dependesse a satisfação do seu stock de anti-depressivo natural diário.

Caminhada Alcáçovas Outdoor -  12ABR26

Fotos: Ludgero Guerreiro, Guia Local do Clube da Natureza do Alvito.

Fomos caminhar em S. Brás do Regedouro

 Em 12ABR26, o Grupo Alcáçovas Outdoor organizou uma caminhada gratuita de divulgação, desta vez em S. Brás do Regedouro.

Para participar nas nossas caminhadas basta inscrever-se e aparecer...

O teu sistema nervoso foi desenhado para a natureza.

Não para os ecrãs.

Não para as notificações.

Não para o ruído constante.

Quando passas tempo ao ar livre —

a tua frequência cardíaca baixa.

O cortisol diminui.

A respiração acompanha o ritmo das árvores.

Não é magia.

É biologia ancestral.

O Japão chama-lhe Shinrin-yoku — banho de floresta.

Prescrito por médicos. Estudado em universidades. Praticado há séculos.

Mas muitos de nós aprenderam a ignorar o que o corpo pede.

A empurrar. A aguentar. A continuar.

A desconexão da natureza e a desconexão de si própria têm a mesma raiz: esqueceste que as tuas necessidades também contam.

Não precisas de floresta.

Basta um banco num parque.

O sol no rosto durante cinco minutos.

Uma janela aberta de manhã.

O teu espírito não está cansado.

Está desconectado.

Vai lá fora.

Respira.

Lembra-te de onde vieste — e de quem és quando ninguém está a ver.

Texto: Ana Rocha, Hipnoterapeuta e Escritora.

Caminhada gratuita em S. Brás do Regedouro

 

No próximo dia 12ABR26, o grupo Alcáçovas Outdoor vai organizar uma caminhada gratuita de divulgação em S. Brás do Regedouro.

Para participar basta inscrever-se e aparecer com boa disposição...